Welcome to Blog

Ιαν 25, 2017 shallwedance 0 comments
Balletoning

Balletoning, Το Balletoning® είναι μια ομάδα ασκήσεων φυσικής κατάστασης για ολόκληρο το σώμα, με βάση στοιχεία από το κλασικό μπαλέτο, μοντέρνο χορό και ο χορός τζαζ. Οι κινήσεις ενώνουν ζωηρή κινητικότητα, σταθερότητα και αντοχή. Η μέθοδος βασίζεται στην συνεχόμενη ροή. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα δεν είναι κατάλληλο μόνο για τους χορευτές, αλλά για όποιον θέλει να ενισχύσει το σώμα του […]

Read More
Ιαν 25, 2017 shallwedance 0 comments
Piloxing

Piloxing, Οι προπονήσεις PILOXING είναι ένα πάντρεμα της πυγμαχίας και στέκεται αρχές Pilates. Ο συνδυασμός αυτών των κλάδων ως κύρια συστατικά άσκηση δημιουργεί μια αίσθηση τόσο σωματική όσο και ψυχική ισορροπία.

Read More
Ιαν 04, 2017 shallwedance 0 comments
Oriental

Ο χορός οριεντάλ, (η χορός της κοιλιάς, όπως είναι ως επί το πλείστον γνωστός στον δυτικό κόσμο) είναι ο σημερινός αποκαλούμενος χορός της ανατολής. Ειναι η πιο αρχαία τέχνη του χορού μια και η ιστορία του χάνεται στα βάθη των αιώνων. Σύμφωνα με κάποιες θεωρίες προέρχεται από τις τελετουργίες γονιμότητας της μέσης Ανατολής ,της κεντρικής […]

Read More
Ιαν 04, 2017 shallwedance 0 comments
RNB

Βασισμένο πάνω στο Hip Hop (New School) Άκρως Δυναμικό, γρήγορο, με έντονη χρήση όλου του σώματος με διαφορετικές τεχνικές ( Bouncing rippling isolation popping κ.α.) προσφέρει εκτός από άριστο συντονισμό σώματος, ενδυνάμωση, αύξηση αντοχής, διδάσκοντας στο μαθητή μεγάλη γκάμα κινήσεων και κινησιολογίας σε RNB ακούσματα. Για πιο ολοκληρωμένη και διασκεδαστική, διδασκαλία το R’N’B style έχει […]

Read More
Ιαν 04, 2017 shallwedance 0 comments
Zumba

Δυναμικό αερόβιο χορευτικό πρόγραμμα fitness. Ενσωματώνει latin ρυθμούς: salsa, merengue, reggaeton, samba, mambo αλλά και hip hop, χορό της κοιλιάς και bollywood!

Δεν χρειάζεται να έχετε γνώσεις χορού για να ακολουθήσετε το πρόγραμμα! Το ατού του είναι ότι καίτε 400-900 θερμίδες (αναλόγως με τον οργανισμό και την ένταση) ανά ώρα με έναν πάρα πολύ ευχάριστο τρόπο.

Γυμνάζει ταυτόχρονα όλο το σώμα με έμφαση στους γλουτούς και τους κοιλιακούς. Συμβάλλει στη βελτίωση της αντοχής του μυικού συντονισμού, της ευλιγισίας και του κυκλοφορικού, ενδυναμώνοντας την καρδιά και τους πνεύμονες. Κάθε μάθημα είναι ένα Party! Φορέστε άνετα ρούχα, αθλητικά παπούτσια, πάρτε μαζί σας πετσετούλα και Join The Party!!!

Read More
Ιαν 04, 2017 shallwedance 0 comments
Modern

Ο μοντέρνος χορός αν και έχοντας βάσεις στον κλασσικό αποτελείται από κινήσεις πολύ πιο ελεύθερες και αυθόρμητες. Υπάρχουν πολλά είδη μοντέρνου χορού, γι αυτό και πολύ οικείος στους περισσότερους .

Χορός έντονος και ρυθμικός, γυμνάζει όλο το σώμα με ευχάριστο τρόπο, προσφέροντας άνεση στην κίνηση, ευελιξία και σωστή στάση του σώματος. Είναι ιδανικός χορός για όλες τις ηλικίες, καθώς ο καθένας το προσαρμόζει στο σώμα του πολύ εύκολα και είναι και ο χορός ο οποίος ταιριάζει όλα τα σύγχρονα τραγούδια.

Αν θέλετε να γυμναστείτε με διασκεδαστικό τρόπο και να αποφύγετε το άγχος της καθημερινότητας, ο μοντέρνος χορός είναι ο κατάλληλος για εσάς.

Read More
Ιαν 04, 2017 shallwedance 0 comments
Σύγχρονο

Contemporary:

Δανειζόμενο τεχνική και ορολογία από τα 5 βασικότερα είδη μοντέρνου χορού (Fusion) απολαμβάνει ένα τεράστιο φάσμα κινήσεων και εδάφους καθώς και αρκετά άλματα! Δυναμικό και με ροη είναι από τα πιο αντιφατικά είδη χορού ως προς την ενέργεια που χρησιμοποιεί ο χορευτής. Προσφέρει έντονη μυϊκή άσκηση και διατατική, άριστο συντονισμό κινήσεων , ενώ ταυτόχρονα αποτελεί την απόλυτη έκφραση συναισθημάτων και μουσικής έκφρασης!

Read More
Ιαν 04, 2017 shallwedance 0 comments
Ballroom

Οι χοροί Ballroom είναι χοροί με ευρωπαϊκή προέλευση. Στην κατηγορία ballroom – ευρωπαϊκών χορών εντάσσονται το waltz, το fox trot, το ευρωπαϊκό tango, το quickstep και το Vienese Waltz

Οι smooth χοροί, όπως διαφορετικά αποκαλούνται, έχουν χαρακτηριστικό την απολύτως αρμονική κίνηση, τον αυστηρό έλεγχο των ποδιών, του σώματος και το μεγαλοπρεπές ύφος.

Το waltz, με προέλευσης τους χορούς των ευρωπαίων ευγενών, διακρίνεται για την ελαστική κίνηση του σώματος.

Το Foxtrot, με καταβολές από την Ν. Υόρκη, συνδυάζει τη ρυθμική μεταχείριση των ποδιών και του κορμού.

Σε αντίθεση με τους προηγούμενους, το tango είναι χορός περισσότερο δυναμικός, με έντονες και κοφτές κινήσεις τόσο στο σώμα και στα πόδια όσο και στο κεφάλι.

Οι ballroom χοροί είναι ιδανικοί για την εκγύμναση των ποδιών λόγω της αυστηρής μεταχείρισης τους και την πολύ σωστή στάση του σώματος καθώς χορεύονται σε γραμμή χορού. Δίνουν την αίσθηση ( σε όποιο τους χορεύει) της μοναδικότητας και του ευγενούς πνεύματος του χορού.

Read More
Ιαν 04, 2017 shallwedance 0 comments
Swing

Aγόρια που φορούν τιράντες, ριγέ μπλουζάκια και γραβάτες. Κορίτσια με περιποιημένα μαλλιά, αέρινα φορέματα και χαμηλά άνετα παπούτσια. Αν αυτή η εικόνα δεν σας θυμίζει κάτι, τότε σκεφτείτε αυτά τα αγόρια και τα κορίτσια σε ζευγάρια να κινούνται σε έναν τρελό χορό με πολλές φιγούρες. Έχετε τον ορισμό του swing!

Swing, ο χορός που μοιάζει με ξέσπασμα, επανάσταση, απελευθέρωση της τρέλας και της ενέργειας που είναι κρυμμένη μέσα μας. Οι τρελές φιγούρες απαιτούν γρήγορα αντανακλαστικά, ευλυγισία και ξεκάθαρο μυαλό…

Από τα μέσα του 1920 η μουσική αυτή αποτελεί την εξέλιξη της τζαζ και χορεύεται από όλους. Εκείνη την εποχή το «όλους» σημαίνει λευκούς και μαύρους. Γι’ αυτό άλλωστε το swing ανήκει μέχρι σήμερα στην urban κουλτούρα και αποτελεί έναν από τους πιο “αστικούς” ρετρό τρόπους διασκέδασης. Άλλωστε, όταν λέμε “μέχρι σήμερα” δεν είναι τρόπος του λέγειν.

Read More
Ιαν 04, 2017 shallwedance 0 comments
Salsa

Αν θέλετε να ασχοληθείτε με ένα συγκεκριμένο είδος χορού, τότε η ιδανική επιλογή είναι η σάλσα.

Με καταγωγή από την Κούβα και δεχόμενη τις σύγχρονες επιρροές της αμερικάνικης και ευρωπαϊκής κουλτούρας, η σάλσα αποτελεί πλέον έναν από τους πιο δημοφιλείς χορούς. Με ρυθμό γρήγορο και διασκεδαστικό ο χορός αυτός αποτελεί την ιδανική εκτόνωση.

Οι φιγούρες της σάλσα, όντας η καθεμία διαφορετική αλλά έχοντας και αλληλουχία μεταξύ τους, δίνουν τη δυνατότητα να χορεύοντας με διάφορους συνδιασμούς. Η γρήγορη εναλλαγή των χεριών και η ρυθμική κίνηση των ποδιών επιτυγχάνουν τη διαρκή εγρήγορση του σώματος και του μυαλού.

Κάνοντας δώρο στον εαυτός ας μαθήματα σάλσα σύντομα θα είστε σε θέση να νιώθετε αυτοπεποίθηση και να διασκεδάσετε χορεύοντας με οποιαδήποτε ευκαιρία.

Read More